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Gimnasia Facial Antiarrugas: La Fórmula Para Un Rostro Siempre Joven

¿Conoces la Gimnasia Facial Antiarrugas? El paso del tiempo es implacable incluso para nuestro organismo, el cual mediante un sinnúmero de expresiones manifiesta los años vividos.

Las arrugas en nuestro rostro son muestra de ello, aunque en su aparición también influyen otros factores como son la dieta, los productos químicos, la contaminación ambiental (smog), la exposición a los vicios y a los rayos del sol, el estrés, el agotamiento físico y mental, las expresiones del rostro, etc.

Gimnasia Facial Antiarrugas

Este artículo tiene la misión de brindarle una serie de ejercicios que le ayudarán a mantener un rostro joven, cuidar la tonicidad de los músculos faciales y a contribuir a disminuir los efectos negativos de los factores externos en su piel. ¡Si realizas estos sencillos ejercicios en breve tiempo notarás el cambio!!Es posible retardar los signos del envejecimiento!

Comienza con  Ejercicios Facialesen las 4 zonas fundamentales:

Es recomendable, que estos ejercicios se realicen con una frecuencia diaria preferentemente antes de dormir, son sencillos y ayudan a relajar el rostro después de un día intenso.

  1. Frente y Cejas
  • Relaje los músculos de la cara e incline la cabeza hacia abajo por 5 segundos.
  • Luego, con la ayuda de las manos levante la cabeza suavemente.
  1. Ojos
  • Con la ayuda de sus dedos índice extienda el extremo de sus ojos hasta achinarlos, mantenga esta posición por 5 segundos.
  • Coloque la falange del dedo pulgar bajo la curva de las cejas a continuación ubique los dedos índices debajo del ojo. Mueva los dedos pulgares hacia arriba y los índices hacia abajo, cierre los párpados lentamente e intente apretarlos. Tras 5 segundos regrese lentamente a la posición inicial.
  • Abra simultáneamente los ojos y la boca. Mantenga la posición durante 5 segundos. Realice 5 repeticiones.
  1. Labios
  • Sonríay eleve las comisuras de los labios, la mirada debe permanecer al frente.
  • Abra la boca y realice el movimiento que asemeja la mordedura de una manzana, ofrezca la mayor resistencia posible.
  1. Cuello
  • Incline la cabeza hacia atrás y mantenga la vista en el techo. Realice el movimiento de tragar y simultáneamente presione la punta de la lengua en la cavidad superior de la boca. Posteriormente, gire la cabeza lentamente y vuelva a tragar. Realice 5 repeticiones.
  • Cierre la manoy colóquela debajo de la mandíbula inferiorpresione el puño hacia arriba. Luego, intente abrir la boca sin disminuir la presión del puño.

Gimnasia Facial Antiarrugas. Beneficios

¿Por qué es importante emplear tiempo en practicarla? Porque con el paso del tiempo los 57 músculos faciales que poseemos se atrofian y nuestro rostro comienza a mostrar los siguientes signos: párpados caídos, labios finos y el cuello se colma de pliegues. La gimnasia facial Antiarrugas brinda la posibilidad de:

  • Favorecer el volumen de los músculos
  • Incrementar el grosor de los labios
  • Aumentar el volumen de las mejillas
  • Evitar la flacidez y amplía la elasticidad

No lo piense más, comience ya con esta sencilla rutina, realice 10 repeticiones de cada ejercicio:

  • Coloque los dedos índice y medio en los costados de las comisuras de los ojos. Abra y cierre. Luego ubique los mismos dedos en el extremo exterior de los ojos y estire la piel ligeramente hacia las sienes. Seguidamente cierre los párpados por 5 segundos.
  • Realice el movimiento de masticar de derecha a izquierda.
  • Pronuncie lentamente las letras U y X con las mandíbulas contraídas.
  • Saque la lengua fuera de la boca y elévela ligeramente hacia la nariz.
  • Tensione las mejillas y coloque las manos sobre ellas para sostener los músculos. Mueva las comisuras de los labios hacia atrás.

Realizar los ejercicios de la Gimnasia facial antiarrugas sin dudas es una excelente opción si de retardar los signos del envejecimiento se trata; pero es recomendable además tener en cuenta otros tipos de cuidados que ayudarán a obtener los resultados esperados como por ejemplo:

  • Mantener una dieta adecuada y sana.
  • Reducir el empleo de los productos químicos de belleza.
  • Aumentar la cultura en el uso de los productos naturales por ejemplo las mascarillas naturales son muy efectivas y beneficiosas.
  • Realizar masajes faciales.

gimnasia facialEspero que consultar este artículo haya sido de  utilidad para usted y  que consulte el resto de los artículos en los que se abordan otros temas importantes acerca del cuidado de la piel.

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